Viaje interior: Los Miedos

domingo, 29 de junio de 2014

Los Miedos

Todos tenemos miedos.

Miedos de muchos tipos.
Esos que están ahí desde hace mucho, tanto que ni nos acordamos.
Esos que se deben a alguna circunstancia especial de nuestro pasado.
Esos recientes debidos a nuevas experiencias.

Algunos son transmitidos por nuestros padres o personas de nuestro entorno.
Otros son traspasados a través de la educación. La educación y las vivencias de nuestra existencia tienen mucho que ver en los miedos que tenemos y vamos acumulando. Muchas veces nos educan para evitar peligros y no para enfrentarnos a los problemas.
Otros son aprendidos por las nuestras vivencias.
A veces comenzamos a huir de algo simplemente por comodidad o por evitar ansiedad y ese algo se convierte en un miedo. Cuanto más huimos mas
grande se hace el miedo.

Nosotros creamos nuestros propios fantasmas, nosotros los hacemos más y más grandes con nuestros pensamientos y con nuestras conductas.

Cuando llevamos mucho tiempo huyendo de algo, ese algo se hace como un gran monstruo al que evitamos cada vez más, nos parece imposible e irracional no huir. y cuanto más lo evitamos más grande lo hacemos.
Al final, de tanto evitarlo, ni siquiera nos planteamos la duda de poder dejar de hacerlo. Nuestro subconsciente ya responde automáticamente y dejamos de ser conscientes de que parte de nuestro tiempo lo dedicamos a huir de... Esto, al mismo tiempo nos hace cerrarnos puertas.

pero, ¿que pasaría si decidiésemos dejar de huir y nos enfrentásemos a esos fantasmas?

Lo más probable es que nos diésemos cuenta de que llevamos mucho tiempo dedicando esfuerzo y tiempo a huir de algo que no es tan horrible como nos imaginábamos. Al darnos cuenta de ello, ese fantasma dejará de ser un gran monstruo invencible y dejaremos de tener esa necesidad de evitarlo a toda costa.

Si nos enfrentamos, eliminaremos el fantasma. Si nos enfrentamos nos quitaremos esa gran amenaza de encima.
Cuando nos enfrentamos, tenemos la oportunidad de ver con más objetividad y claridad qué es exactamente eso de lo que estamos huyendo.

Los miedos son de muchos tipos, miedo a las relaciones sociales, miedo a hablar en público, miedo a comenzar una nueva relación, miedo
a enamorarse por no sufrir, miedo a emanciparse, miedo a ser independiente, miedo a dejar una relación, miedo a comenzar un nuevo proyecto,
miedo a volver a ilusionarte, miedo a confiar en alguien, miedo a defraudar, miedo al que dirán ...

A veces el miedo se disfraza de pensamientos de otro tipo, no sabemos que tenemos miedo a algo, y simplemente evitamos ciertas circunstancias con escusas como "eso no me interesa", "ya estoy acostumbrado a vivir así", "eso no es para mi", "yo no confío en la gente", "yo no valgo para eso" ...
Si hay algo que no queréis hacer y no sabéis muy bien por qué, sería bueno que os preguntaseis si realmente no lo queréis hacer o es que tenéis miedo.

Pregúntate, ¿a que tengo miedo? ¿que evito constantemente? ¿por que no me decido a hacer eso que quiero hacer? ¿por que no comienzo ese proyecto? ¿por qué no comienzo una relación con...? ...

Haz una lista de cosas que te gustaría hacer, y pregúntate por qué no las haces, es muy posible que te descubras algún miedo oculto o no tan oculto.

Haz una lista de tus miedos, Siempre es bueno conocerlos.
Intenta enfrentarte poco a poco a tus miedos, deja de huir, deja de evitar.
Enfréntate a tus miedos y haz más pequeños a tus fantasmas y más grande a ti mismo.

Miedo a las emociones.

Este es un miedo muy común y que nos hace evitar muchas situaciones en nuestra vida. Tenemos miedo de sufrir, a llorar, a emocionarnos, a ilusionarnos, a desilusionarnos, miedo al miedo.