Independencia Emocional

 

 

 

Saber estar solos

Si queremos tener relaciones verdaderas y auténticas ya sean de amor, de amistad, familiares… primero debemos saber estar solos,  debemos ser seres independientes para que nuestras relaciones no se vean enturbiadas por sentimientos de necesidad o de infelicidad o de dependencia.

Saber estar solos es poder disfrutar de nosotros mismos, de nuestras posibilidades, de nuestro cuerpo de nuestro hobbys. No debemos tener miedo a la soledad ya que se puede utilizar para encontrarnos a nosotros mismos, para conocernos mejor, para proyectar nuevas metas y meditar sobre lo que somos y lo que queremos. Tener momentos o temporadas de soledad pueden ser muy buenos para crecer personalmente.  

De esta manera nos relacionaremos con los demás de una manera enriquecedora, no lo haremos como seres dependientes, no tendremos pareja o amigos por necesidad sino porque esas personas serán especiales para nosotros y nuestros sentimientos serán auténticos.

 Esto nos ayudará no solo a tener relaciones verdaderas y positivas sino también a relacionarnos con las personas que realmente nos gustan y nos pueden ayudar a ser felices y no nos uniremos a personas que no nos convienen solo por el hecho de no estar solos.

También seremos personas más atractivas hacia los demás, ya que cuando una persona va por  la vida desde la independencia y la seguridad personal, tiene mucho más que  ofrecer que los que se relacionan haciéndose dependientes.

 El ser independientes nos hace ser más auténticos, más fieles a nosotros mismos y por lo tanto tenemos más que ofrecer a los demás ya que nos expresaremos y moveremos como los seres únicos que somos y sin intentar imitar a nadie o hacer lo que pensamos que los demás quieren ver u oir.

 

Si buscamos una pareja porque no sabemos estar solos, entonces lo más problable es que acabemos con una persona que no nos hace felices, y si tenemos la suerte de haber dado con esa persona merecedora de nuestro amor, es muy posible que acabe huyendo ya que le agobiaremos con nuestra dependencia y acabará por ver en nosotros a seres débiles y poco atractivos. Nos convertiremos en parásitos emocionales, seres que se pegan a otras personas por debilidad y que basan su existencia en la dependencia, seres que se van haciendo más débiles y que acaban exprimiendo a la persona que tienen a su lado.

 

Es bueno tener y reservarnos momentos, o temporadas de soledad para hacer cosas que no se pueden hacer cuando estamos en compañía, o que son más difíciles de hacer en compañía. Debemos aprovechar los tiempos de soledad para cuidar nuestro cuerpo, cuidar nuestra mente, meditar, descubrirnos a nosotros mismos, proyectar nuevas metas, pensar en lo que queremos y lo que no, conocernos mejor a nosotros mismos.

 

Cuidar nuestro cuerpo

                Cuidar nuestra salud (cuidar de nuestro cuerpo como si cuidáramos de un niño pequeño, alimentarle bien, de forma saludable, disfrutando de cada pequeña cosa que nos podemos permitir, como una comida sana, un buen paseo, ejercicios físicos o de relajación, mejoras en nuestro físico…) todo que además de darnos placer nos haga sentirnos mejor y nos haga estar más sanos.

 

Cuidar y cultivar nuestra mente.

 Tan importante como cuidar nuestro cuerpo es cuidad nuestra mente. Hacer ejercicios mentales de cualquier tipo nos ayuda a tener nuestra mente en forma. Aprender cosas nuevas, cambiar costumbres, disfrutar leyendo un buen libro, escuchar música…

 

Planear nuevos proyectos, tener nuevas metas e ilusiones.

Es importante tener siempre ilusión por algo nuevo, planear un pequeño o gran viaje, leer libros que nos hagan aprender algo nuevo, apuntarnos a algún curso que nos guste, conocer gente nueva, no debemos dejarnos llevar por la apatía y las costumbres. Las metas nuevas, aunque sean para hacer realidad pequeños deseos siempre nos hacen mantenernos con ilusión.

No te  autocastigues, ¿por qué no dejamos a esa persona o esas relaciones que no nos hacen felices? ¿Por qué nos aferramos a algo que no nos conviene? ¿Por qué no somos capaces de romper con esas personas que nos están dañando y que sabemos a ciencia cierta que no nos convienen y que nunca nos harán felices?

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Existen ciertos sentimientos que son muy comunes y que muchas veces nos impiden avanzar.

     * Sentimiento de Culpa. A veces no nos decidimos a dejar a una persona porque nos sentimos culpables si lo hacemos. La verdad es que estar con una persona por pena o por obligación a la larga no trae más que problemas. Además de no ser felices tampoco seremos capaces de hacer feliz a esa otra persona.

Si esa persona en cuestión se conforma con una relación tan pobre no significa que también nosotros debamos hacerlo. Siempre que seamos fieles a unos principios humanos, siempre que seamos personas honestas, nuestro derecho y nuestro deber es buscar la felicidad  porque lo contrario es engañarnos a nosotros mismos y a los demás.

     *Sentimientos de baja autoestima. Muchas veces estamos unidos a una persona que no nos conviene porque tenemos una autoestima muy baja y pensamos que  no nos merecemos nada mejor. La verdad es que no se trata de encontrar a personas mejores o peores sino de que cada uno de nosotros somos únicos y si no buscamos nuestra felicidad, entonces nos estamos condenando a una vida muy pobre. Aprender a querernos y a aceptarnos tal y como somos es fundamental para poder ser independientes emocionalmente.

     *Sentimientos de miedo a lo desconocido. El miedo a lo desconocido también nos lleva a la inmovilidad. Muchas veces el miedo lo tendríamos que tener a lo conocido que ya sabemos que nos hace infelices. Es humano tener miedo a lo desconocido, pero cuando lo conocido es perjudicial, entonces hay que tener valor para luchar por nuestra felicidad.

     *Miedo a estar solo. Hay que desmitificar la soledad como algo negativo, al contrario la soledad  es un estado muy positivo y deseable a experimentar de forma periódica. Somos seres sociales y como tales debemos y necesitamos tener relaciones con otras personas, pero también es muy necesario para poder crecer personalmente el tener nuestro tiempos de soledad. En soledad podemos llevar a cabo procesos de autoconocimiento muy beneficiosos.

Todos los grandes pensadores han recomendado la soledad como algo básico a experimentar de vez en cuando. Como método para conocernos, pensar en nosotros, mimarnos, aprender a querernos y aceptarnos y  reflexionar sobre nuestras metas.

 

Por otra parte, la felicidad es muy relativa y no debemos basarla únicamente en una pareja. Es verdad que para muchas personas tener pareja es algo muy importante, pero lo bonito del ser humano es que no somos todos iguales y que hay muchas personas que son muy felices sin tener una relación de pareja. Aunque si es verdad que debemos relacionarnos con los demás y no renunciar a comunicarnos, a tener amistades, a salir…

 

Disfruta de ti mismo, mímate, aprende a disfrutar de la vida desde una situación de independencia emocional. Relaciónate con otras personas desde tu autencitidad. Quiérete a ti mismo y busca relaciones que te enriquezcan, no te aferres a personas que no merecen tu atención.

 

Hasta el próximo post. Felices días de encuentro con vosotros  mism@s y de disfrutar y aprovechar vuestros espacios de soledad.

 

Mer Muñoz

 

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