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sábado, 14 de febrero de 2015

Relaciones de pareja. Las emociones.




Las relaciones de pareja nos acompañan  a lo largo de nuestra vida.
Son muy importantes y afectan en gran medida a nuestros sentimientos y a nuestro estado de ánimo, así como a las emociones.
Con una pareja podemos experimentar emociones intensas que no obtendremos con otras relaciones.
Hay personas que se protegen y se cierran a las emociones, no se dejan llevar y mantienen una coraza que no les deja sentir emociones fuertes ( a veces esto se debe a un miedo interno al sufrimiento, o miedo a sentirse vulnerables o poco racionales). Esta coraza impide que las emociones se sientan con verdadera intensidad (tanto las positivas como otras menos alegres) y la relación no se vive con la misma intensidad.
Si quieres vivir plenamente deja que las emociones te afecten, vívelas sin miedo, arriésgate y siente.

Pueden hacer que nuestra vida se más plena, con más ilusiones, pueden hacer que tengamos más ganas de vivir cada día, o por el contrario, pueden hacer de nuestra existencia algo más complicado y triste.

Una pareja es alguien que nos acompaña en nuestra vida, alguien con quien nos gusta estar, que nos hace tener pensamientos positivos con respecto a nosotros y a nuestra vida.
Las relaciones de pareja no son iguales para todos, lo importante es que en cada pareja, las dos personas estén de acuerdo en lo que ofrece cada una. Que los dos componentes se sientan  felices con lo que dan y lo que obtienen.
Que la balanza esté compensada. Que los dos miembros se sientan queridos, cuidados y respetados.


El compromiso. 
Cada pareja establece el nivel de compromiso que quiere tener.
Hay personas que no se quieren comprometer (por distintos motivos:  por miedo, porque no quieren ataduras, porque no están convencidos de lo que quieren o de su pareja...)
El nivel de compromiso es importante ya que una pareja es algo más que alguien con quien tener encuentros.
Si no quieres comprometerte con tu pareja es bueno que te plantees cual es el motivo. Quizás sea porque no estés con la persona que te hace feliz.
Te mereces estar con alguien con quién te sientas pleno, alguien que te haga sentirte afortunado, alguien con quien de verdad sientas que quieres comprometerte, alguien que te haga sentir algo tan especial que no tengas dudas. Busca a esa persona.
Busca esa persona que haga que tus dudas desaparezcan, que haga que quieras comprometerte sin dudas.

Todos tenemos derecho a buscar la relación que queremos, a sentirnos merecedores de tener una pareja que nos de lo que nosotros estamos dispuestos a ofrecer.
 
 
 

Las palabras y los actos.
Hay personas que se contradicen, sus palabras expresan unos sentimientos y sus actos otros. No nos dejemos engañar, a veces las palabras son muy hermosas pero  los actos nos demuestran que esa persona no nos quiere como dice, o que no está dispuesto a realizar ningún sacrificio por estar a nuestro lado o por hacernos sentir mejor.
No nos conformemos con las palabras, las acciones son una manera de expresar los sentimientos verdaderos.
 
 

Si no eres feliz, ¿crees que podrás hacer feliz a tu pareja o a los que te rodean?


No hemos venido a este mundo para sufrir, tampoco hemos venido para hacer felices a todos excepto a nosotros. No nos engañemos, si no somos felices tampoco podremos hacer que lo sean los que están alrededor.


 
No te conformes con alguien que no te quiere como tu deseas, que no está dispuesto a dar lo que tu ofreces.
 
Si tu relación no te hace feliz, no te quedes quieto. Las cosas no cambian solas.
 
Pide ayuda, intenta cambiarla o mejorarla, busca tu felicidad.
 
Tu relación de pareja es demasiado importante. No te conformes.



Mer Muñoz
 
 


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viernes, 22 de agosto de 2014

¿Qué Siembras?





Muchas personas se quejan continuamente de sus vidas. Dicen que su vida no les gusta, que es una mala vida, que sufren mucho, que no disfrutan nada ni con nada, que es injusta...
Cuando preguntas, he podido comprobar que en muchas ocasiones esas personas hacen muy poco por mejorar su situación.
En muchos casos son personas que dejan pasar sus vidas esperando a que las circunstancias cambien por si solas, o se conforman con lo que tienen aunque eso que tienen les haga sentirse continuamente decepcionados,  también en muchos casos son personas que prefieren no arriesgarse a sufrir decepciones o cualquier emoción negativa y van por la vida con un escudo tan grueso que que no deja pasar las emociones que nos hacen sentir vivos.


La vida es como esa tierra cuyos frutos dependen de lo que se siembre en ella.

Si no siembras nada, es difícil que después puedas recoger buenos frutos.

si siembras mal, si siembras dolor, si siembras mentiras, si siembras frialdad, si siembras indiferencia, si siembras decepciones, si siembras de manera superficial, seguramente los frutos que te ofrezca la vida serán  escasos y de mala calidad.

También hay personas que siembran buenas semillas pero de un solo tipo, como aquellos que son muy eficaces en un terreno y olvidan los otros, por ejemplo personas que solo siembran semillas de productividad, semillas que les hacen generar riquezas y dinero. La vida les ofrece dinero, pero son pobres en otros productos muy importantes (amor, amistad, conexión con otras personas, honestidad, confianza...).

Si en ocasiones obtienes mala cosecha y no haces nada por mejorarla, probablemente tu tierra se empobrecerá y obtendrás malas cosechas en adelante.



*** Por otra parte, es muy importante lo que sembramos en  nuestra mente. Los  pensamientos y palabras que nos dedicamos a nosotros mismos. Las imágenes y circunstancias que introducimos en nuestra mente.
Dedicaré un artículo solo para esto ya que si nos dedicamos palabras negativas a nosotros mismos, es muy difícil que podamos sembrar en nuestra vida semillas positivas.

¿Que ofreces en tu vida?
¿honestidad, buenos sentimientos, amistad, confianza, conexión, esfuerzo, alegría...?


Remueve tu tierra de vez en cuando, comprueba que las semillas que depositas son buenas, comprueba que están creciendo correctamente. Cuida, revisa y mima el campo  que cultivas en tu vida.  



Feliz Cosecha

Mer Muñoz
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domingo, 13 de abril de 2014

¿Qué te respondes? Autoestima I





Hola, seguimos con las entradas dedicadas a realizar preguntas que nos hagan pensar.

Esta vez vamos a realizar preguntas relacionadas con un tema muy importante. Un tema que afectará a nuestra vida, y a las personas con las que nos relacionamos. Es un tema muy amplio. Aquí solo escribo unas pocas preguntas que nos pueden ayudar a darnos cuenta de algunos aspectos relacionados con nuestra autoestima.


¿Qué te respondes?



En tu día a día, ¿dedicas algo de tiempo para ti?

¿Te dices a ti mism@ palabras amables?

¿Te felicitas por tus logros, por pequeños que sean?

¿Te culpabilizas  por cosas que no son responsabilidad tuya?

¿Tienes obligaciones que crees que no deberías tener?

¿Sabes expresar lo que quieres y lo que no quieres?

¿Sabes decir NO, sin sentirte culpable?

¿Consideras que das más de lo que recibes?

¿Te pones etiquetas negativas a ti mism@?

¿Consideras más importante lo que los demás piensen de ti, que lo que tu mism@ opines?




Hasta el siguiente artículo.


Felices días de reflexión
Mer Muñoz
 
 
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