La orientación mental
se refiere a la forma en que pensamos, podemos ver la vida a través de
pensamientos negativos o a través de pensamientos positivos.
Muchas personas van por
la vida cargadas de pensamientos
negativos sobre su vida (sus relaciones, su futuro, su profesión, su familia…)
El mundo es un espejo que nos devuelve
siempre la sonrisa o la mueca que le hacemos.
Si vamos por la vida con pensamientos negativos, la vida nos devolverá cosas negativas (los
pensamientos negativos hacen que nos comportemos de manera que no atraigamos a nosotros
situaciones o personas óptimas, al contrario, sin darnos cuenta las personas optimistas y las buenas oportunidades se alejarán de nosotros.)
Nuestro mundo es el mundo
de las enfermedades del pensamiento, de esas enfermedades que desembocan en úlceras de estómago, crisis cardíacas, depresiones nerviosas… Todo va demasiado deprisa, no tenemos tiempo de pararnos a disfrutar de las pequeñas cosas ni de percibir las cualidades propias y de los demas. El estrés y los nervios no nos dejan tener pensamientos positivos.
Vamos a ver si vamos
por la vida con tendencia a tener
pensamientos negativos.
La orientación mental
negativa tiene algunos síntomas: leélos
y piensa si te identificas con ellos.
1-
La aficción por divulgar las malas noticias. Hay
personas que tienen por costumbre y que no les cuesta nada divulgar las malas noticias.
2-
La costumbre de hablar mal de los demás.
3-
La necesidad o costumbre de buscar siempre el
lado negativo de las cosas (incluso ante una buena noticia, ellos
ven la parte negativa. Si se trata de hablar de alguien que ha hecho algo
bueno, ellos resaltan la parte negativa de esa persona)
4-
La tenencia a darmatizar por cualquier
cosa.
5-
La costumbre
de pensar que los demás no buscan nada bueno cuando se
acercan a nosotros
6-
Miedo al
cambio
7-
Miedo a la enfermedad, pensamientos negativos con respecto a la salud
8-
Miedo a mostrarse tal como es cada uno.
9- Miedo a relacionarnos con los demás.
10- Miedo a conocer nuevas personas.
9- Miedo a relacionarnos con los demás.
10- Miedo a conocer nuevas personas.
Es muy probable que seamos
negativos sin saberlo, es más, casi todos
nosotros hemos crecido en un ambiente negativo (nuestro aprendizaje se
ha basado en miedo al
castigo, miedo a defraudar, miedo a hacer el ridículo, hemos
crecido con pensamientos negativos con
respecto a nuestro país, a la situación económica, a la salud, a la vida en general…)
Es hora de que nos demos a nosotros
mismos una nueva educación, basada en
pensamientos positivos. Y es hora de que empleemos nuestros pensamientos positivos para educar a los que tenemos más cerca
(nuestros hijos, nuestros seres
queridos…)
Es verdad que la persona
optimista tiene las mismas posibilidades de equivocarse que la persona
pesimista, pero la persona optimista vivirá
más feliz ante las mismas circunstancias
de la vida. Además al tener
pensamientos positivos, tendremos una actitud más valiente y tendremos más
ganas de hacer cosas en la vida, lucharemos por nuestros deseos y seremos más propensos a conseguir
nuestras metas.
No podemos dominar todos los
acontecimientos de nuestra vida, pero si podemos y debemos dominar la manera en
que los acontecimientos repercuten en nosotros.
La orientación mental positiva se
aprende, es un proceso, no algo que se aprenda
de un día para otro. Hay que ir entrenándose y poco a poco lo conseguiremos.
A la hora de cambiar los
pensamientos, es muy importante el lenguaje que utilizamos, muchas veces utilizamos palabras que, sin darnos cuenta,
nos traen a la mente pensamientos
negativos, cambiar el lenguaje es una parte importante para cambiar los
pensamientos.
Algunos consejos para ir poco a
poco adquiriendo una manera de ver la vida en positivo:
Utilizar frases con algo
positivo, aunque nos estemos refiriendo a cosas negativas, por ejemplo a la
hora de regañar a nuestros hijos, nuestra pareja … en lugar de decir “no hagas
esto, no hagas lo otro…” intenta decir “por favor ¿puedes hacer esto así?...” o "estaría fenomenal que hicieses esto de tal forma..."
Delante de los niños no hay que
emplear frases que los etiqueten negativamente (no decir cosas como “este niño
es torpe…”)
Se agradecido, agradece a la vida
todo lo que te da cada día, agradece a los demás los favores…
No desperdicies cualquier ocasión
para hacer un cumplido que pueda alegrar a alguien. No se trata de ser falso
sino de ver y aceptar la parte positiva , o los valores de otras personas.
Si estás en un grupo que esté
criticando, intenta poner la nota positiva. Que seas tu quien demuestre que no
todo es tan negro.
Mantén la sonrisa al menos cinco
minutos al día, aunque te cueste.
Perdona, el perdón nos libera,
nos hace más felices. No perdonar implica llevar una carga emocional que nos
puede pasar factura. Si perdonamos nos liberaremos de esa carga. (El perdón es
muy importante, dedicaré una entrada especial para este tema).
La forma de pensar es clave. Cómo piensas es determinante. "pensar positivamente" en cada momento da una ventaja fundamental.
Eres lo que piensas.
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