Relaciones de pareja. Vencedores y vencidos

A veces vemos la relación de pareja como un combate. Una relación en la que hay un vencedor y un vencido, una especie de batalla donde hay que ganar ("dejar antes de que os dejen", "no dar más de lo que nos dan", "medir nuestros sentimientos y emociones", "no demostrar lo que sentimos", "hacernos valer más que nuestra pareja" ...).

A veces, sobre todo cuando una pareja se separa, entramos en una dinámica de querer salir "ganadores", en ciertos círculos (por desgracia bastante extendidos) incluso se vive como algo vergonzoso el hecho de que sea nuestra pareja la que nos haya dejado y no al contrario. Como si este hecho nos restase valor como personas.

Aquí no vamos a hablar de vencedores ni vencidos, sino de quien da más y de quien se lleva más de una relación y no a nivel material, (eso lo dejamos a otro tipo de profesionales) sino a  nivel emocional.

En las relaciones no hay vencedores ni vencidos, no es un combate, ni un juego, ni una apuesta. Dos personas mantienen una relación porque quieren compartir vivencias, emociones y sentimientos. Porque hay un placer en vivir, hablar, compartir momentos y sentimientos. Porque existe un beneficio mutuo y unos sentimientos comunes de ayudarse y de hacer lo posible porque nuestra pareja sea feliz y porque existe una conexión emocional y una confianza mutua.

No hay vencedores ni vencidos, lo que hay son personas que se entregan más y personas que se entregan menos, personas que ponen más esfuerzo y más  ilusión y personas que simplemente se dejan llevar. Personas que se implican más o menos a nivel emocional.
Personas que ponen más ilusión y personas que son más frías o que mantienen barreras para no arriesgarse, para no sufrir, para no perder, para no implicarse demasiado.                                                                            

¿Podemos hablar de vencedores o vencidos cuando estamos hablando de sentimientos? cuando una relación acaba, lo que termina es la relación, pero sus miembros siguen siendo quienes son. Lo que acaba es una conexión especial. Los motivos en el fondo son lo de menos porque sea cual sea el motivo, lo cierto es que el amor ya no es tan especial como para mantener unidas a dos personas.

Da igual quien decida terminar la relación, porque el motivo siempre es común.

De esa relación quedará lo que cada uno haya puesto, cada uno se llevará momentos intensos, inolvidables, emocionantes, cada uno sabrá si puso o no "toda la carne en el asador", cada uno sabrá si esa relación que ya acaba será un recuerdo de una relación bonita, con vivencias importantes, o si será el recuerdo de una relación en la que no se implicó.

Cuando una relación se acaba siempre quedan unas vivencias, cuanto más intensas, nobles y emotivas sean, mayor será el tesoro que se llevará esa persona consigo, y ese tesoro no se lo podrá quitar nadie. Es un tesoro incalculable de sabiduría, emociones, sentimientos y vivencias. Es un tesoro que no hay que compartir, no hay separación de bienes, cada uno se queda con lo que realmente ha vivido. (pobreza o riqueza de sentimientos, esfuerzo, nobleza...)

Vive sin miedo tu relación, sin miedo a que acabe, sin miedo a perder. Cada momento bonito vivido es una riqueza que te quedará para siempre.
 

Si la relación acaba al menos te quedarán todas esas experiencias importantes y únicas. Apuesta a fondo, esfuérzate porque la relación funcione, no esperes a que tu pareja se ocupe de todo, ocúpate tu, si te importa tu relación, apuesta sin miedo, vívela lo más intensamente que puedas, intenta construir algo muy bonito, se noble y haz todo lo posible por que funcione como tu quieres.
Busca la relación que tu quieres e intenta construirla.

Si la relación acaba, sea cual sea el motivo, si tu has vivido intensamente, si te has esforzado para que funcione, si has puesto lo que estaba en tu mano, entonces siempre tendrás ese tesoro en tu corazón.
Tu  siempre serás ganador porque has construido algo hermoso, al menos lo has intentado.


Adaptación a la ruptura

Cuando una relación acaba, se requiere una adaptación a la ruptura, a la pérdida y a la nueva etapa de la vida, independientemente de quien haya decidido acabar con la relación.
Este será un artículo nuevo, solo quiero apuntar una cosa: sean cuales sean los motivos, sea cual sea tu postura y tu posición, toda ruptura requiere su proceso de adaptación, date tiempo y no te niegues a sentir emociones incómodas. No te sientas débil por estar triste, es un proceso que hay que pasar en mayor o menor medida.

Los bienes materiales son positivos pero atesorar bienes espirituales es lo que de verdad nos hace vivir y sentirnos vivos.

Mer Muñoz

  

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¿Qué te respondes? Relaciones de pareja


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Relaciones de pareja. Las emociones.

Las relaciones de pareja nos acompañan  a lo largo de nuestra vida.
Son muy importantes y afectan en gran medida a nuestros sentimientos y a nuestro estado de ánimo, así como a las emociones.
Con una pareja podemos experimentar emociones intensas que no obtendremos con otras relaciones.
Hay personas que se protegen y se cierran a las emociones, no se dejan llevar y mantienen una coraza que no les deja sentir emociones fuertes ( a veces esto se debe a un miedo interno al sufrimiento, o miedo a sentirse vulnerables o poco racionales). Esta coraza impide que las emociones se sientan con verdadera intensidad (tanto las positivas como otras menos alegres) y la relación no se vive con la misma intensidad.

Si quieres vivir plenamente deja que las emociones te afecten, vívelas sin miedo, arriésgate y siente.

Pueden hacer que nuestra vida se más plena, con más ilusiones, pueden hacer que tengamos más ganas de vivir cada día, o por el contrario, pueden hacer de nuestra existencia algo más complicado y triste.

Una pareja es alguien que nos acompaña en nuestra vida, alguien con quien nos gusta estar, que nos hace tener pensamientos positivos con respecto a nosotros y a nuestra vida.
Las relaciones de pareja no son iguales para todos, lo importante es que en cada pareja, las dos personas estén de acuerdo en lo que ofrece cada una. Que los dos componentes se sientan  felices con lo que dan y lo que obtienen.
Que la balanza esté compensada. Que los dos miembros se sientan queridos, cuidados y respetados.


El compromiso. 
Cada pareja establece el nivel de compromiso que quiere tener.
Hay personas que no se quieren comprometer (por distintos motivos:  por miedo, porque no quieren ataduras, porque no están convencidos de lo que quieren o de su pareja...)
El nivel de compromiso es importante ya que una pareja es algo más que alguien con quien tener encuentros.
Si no quieres comprometerte con tu pareja es bueno que te plantees cual es el motivo. Quizás sea porque no estés con la persona que te hace feliz.
Te mereces estar con alguien con quién te sientas pleno, alguien que te haga sentirte afortunado, alguien con quien de verdad sientas que quieres comprometerte, alguien que te haga sentir algo tan especial que no tengas dudas. Busca a esa persona.
Busca esa persona que haga que tus dudas desaparezcan, que haga que quieras comprometerte sin dudas.

Todos tenemos derecho a buscar la relación que queremos, a sentirnos merecedores de tener una pareja que nos de lo que nosotros estamos dispuestos a ofrecer.

 

 

 

Las palabras y los actos.
Hay personas que se contradicen, sus palabras expresan unos sentimientos y sus actos otros. No nos dejemos engañar, a veces las palabras son muy hermosas pero  los actos nos demuestran que esa persona no nos quiere como dice, o que no está dispuesto a realizar ningún sacrificio por estar a nuestro lado o por hacernos sentir mejor.

No nos conformemos con las palabras, las acciones son una manera de expresar los sentimientos verdaderos.

 

 

Si no eres feliz, ¿crees que podrás hacer feliz a tu pareja o a los que te rodean?


No hemos venido a este mundo para sufrir, tampoco hemos venido para hacer felices a todos excepto a nosotros. No nos engañemos, si no somos felices tampoco podremos hacer que lo sean los que están alrededor.

 

No te conformes con alguien que no te quiere como tu deseas, que no está dispuesto a dar lo que tu ofreces.

 

Si tu relación no te hace feliz, no te quedes quieto. Las cosas no cambian solas.

 

Pide ayuda, intenta cambiarla o mejorarla, busca tu felicidad.

 

Tu relación de pareja es demasiado importante. No te conformes.

Mer Muñoz

 

 

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http://mermgampsviajeinterior.blogspot.com.es/2014/07/que-te-respondes-relaciones-de-pareja.HTML


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Caminos de Crecimiento

Quiero compartir un blog muy especial "Nacidos para el éxito". Creado por una gran profesional de la psicología. Este blog nos ayuda a adentrarnos en el mundo de  las emociones y de la mente subconsciente. Contiene artículos muy valiosos que nos ayudan en el camino del autoconocimiento y la comprensión de  las  emociones.

El siguiente  enlace nos lleva a una serie de  artículos que tratan sobre los caminos de crecimiento, caminos que podemos  tomar  para abrirnos a una manera de vivir más plena.

Existe un tiempo no cronológico que está libre de todos los condicionamientos del pasado.

Este tiempo es el TIEMPO VERTICAL

La pregunta más esencial es si nos encontramos verdaderamente dispuestos a conocer su esencia y a permanecer el tiempo necesario frente a él para que esa puerta se nos abra.

Para que esto ocurra, tendremos que comenzar por el 1º CAMINO DEL CRECIMIENTO: AUTOCUESTIONARNOS.

 

http://nacidosparaelexito.blogspot.com.es/2014/10/tiempo-vertical-y-mente-subconsciente.HTML

 

 

 

 

 

Por el nuevo año

Por el  2015


Por que persigamos nuestros sueños - que no nos conformemos con lo que no nos hace felices
 - que intentemos acercarnos cada vez más a lo que de verdad queremos en la vida

Por un año de nuevas ilusiones
 - que no nos de pereza ni miedo empezar proyectos que nos ilusionen, grandes o pequeños

Por que nos regalemos momentos de disfrutar, pensando en nosotros mismos, solo en nosotros.
 - si nos cuidamos a nosotros mismos, podremos sentirnos bien y ofrecer más a los demás

Por que nos quitemos las etiquetas - esas que nos impiden avanzar
 - esas que nos cierran puertas
 - esas que nos hacen sentir no válidos
 - esas que nos hacen pensar que somos inferiores
 - esas que nos ponen otros
 - esas que nos  ponemos nosotros mismos

Por que nos queramos a nosotros mismos y nos respetemos. 
 - que nos tratemos como a nuestro mejor amigo
 - que nos sintamos merecedores de lo mejor
 - que consideremos que nuestra opiniones y principios son tan dignos de respetar como los de cualquier otro
 - que seamos los primeros que nos demos cariño

Por que nos quitemos culpas 
 - esos sentimientos de culpa que nos  paralizan
 - esos sentimientos de culpa  que nos inculcan otras personas y que no son nuestros pero que nos afectan
 - esos sentimientos de culpa por cosas que no son nuestra responsabilidad
 - esos sentimientos de culpa  que nos mantienen unidos a personas que nos hacen infelices

 

Por un nuevo año en el que nos sintamos merecedores de lo mejor

                    

Muy FELIZ  2015

Derecho al Cambio

¿Le dirías a un amigo "tu no vales", "no lo intentes", "no des tu opinión porque no le interesa a nadie", "confórmate con lo que  tienes aunque no seas feliz", "no te mereces más", "la opinión de los demás es más valiosa que la tuya", "no puedes cambiar"?

Seguro que no, que a un amigo le animaríamos y le ayudaríamos a realizar lo que quiere y a perseguir su felicidad.

Sin embargo, con nosotros mismos a menudo si somos así de crueles e implacables. Nos decimos estas y muchas más cosas negativas que nos paralizan, nos impiden avanzar y conseguir mejoras en nuestras vidas.
Nos convertimos en nuestros propios impedimentos para mejorar. Nos convertimos en nuestros peores enemigos cerrándonos esperanzas y posibilidades.

Continuamente estamos pisoteando nuestros derechos, y esto hace que nos sintamos frustrados y cada vez más irritados y con menos autoestima.

 

cuando no ejercemos nuestros derechos fundamentales nos estamos convirtiendo en maltratadores de nosotros  mismos.

Recuerda, trátate con cariño y respeto. Ejerce tus derechos como norma, tu autoestima te lo agradecerá. También tus relaciones, ya que al  estar mejor con nosotros mismos daremos lo mejor a los que nos rodean.

¿que nunca lo has hecho? No importa, hazlo a partir de ahora. Recuerda uno de nuestros derechos fundamentales:

Tienes derecho a cambiar

Mer Muñoz

 

 

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Autohipnosis. Reprogramación mental

La mente humana tiene un gran potencial. Pero a día de hoy no sabemos utilizar más que una pequeña parte.

La parte subconsciente de nuestra mente es mucho mayor que la parte consciente, si utilizamos esa parte subconsciente podremos realizar cambios importantes en nuestra manera de pensar o de actuar.
Si utilizamos esa parte subconsciente, aunque sea una pequeña parte, podremos realizar cosas que ni nos imaginábamos. Sin embargo, aunque esto va cambiando poco a poco (en EEUU están muchos más acostumbrados a trabajar con la parte subconsciente) cada vez se da más importancia a la zona subconsciente de nuestro cerebro y se trabaja más con ella.

 
La autohipnosis es una técnica con la que podemos trabajar con nuestra parte subconsciente, llegando a ella y utilizándola para reprogramar nuestra manera de pensar, o las ideas o pensamientos que queremos que nos envíe, para así poder actuar o interpretar nuestra realidad de una manera más realista, eficaz y adaptativa.
 
Podemos dar instrucciones a nuestra parte consciente para que nos envíe mensajes que nos ayuden a enfrentarnos a nuestras circunstancias, o que nos ayuden a  ser más felices con nosotros mismos, o que nos ayuden a tener emociones más positivas.
 
La autohipnosis nos ayuda a bajar al sótano de nuestro subconsciente para rellenarlo con instrucciones, imágenes, pensamientos positivos que nos hagan más  fácil cambiar aquellas cosas que no nos gustan de nosotros mismos.
 
La respiración diafragmática ayuda a entrar en este estado de relax.
Después podemos realizar una serie de ejercicios que nos ayuden a entrar más y más en este estado de relajación (visualizando imágenes determinadas..., centrándonos solo en nuestra respiración, notando cómo el aire entra y sale de nuestro cuerpo y las sensaciones que este produce, centrándonos en el peso de nuestro cuerpo, en nuestros músculos sin tensión...)
Entramos en un estado de relax, donde el consciente se relaja y se queda en segundo plano. donde somos capaces de soltar el control. Donde nos liberamos y nos dejamos llevar, donde podemos dejar nuestra mente en blanco.
 
Cuando estamos en este estado podemos dar instrucciones a nuestra mente, instrucciones que van ha quedar grabadas en nuestro subconsciente y que desde ahí van a estar influenciando a nuestro consciente.
Cuando menos lo esperemos, en cualquier momento o en todos los momentos. El subconsciente siempre está ahí, aunque no lo notemos. Está ahí y está influyendo en como nos sentimos, pensamos y actuamos en cada momento.
 
No esperes  resultados inmediatos, no fuerces los resultados que quieres, el subconsciente trabaja mejor  cuando no se siente presionado, Déjate llevar, deja que las cosas ocurran, que ocurrirán.
 
Para que esto funcione es muy importante ser constante, la repetición, las ideas claras de lo que queremos. Cuanto  más introduzcamos en nuestro subconsciente las instrucciones que queremos,  con más fuerza actuará este para ayudarnos a cambiar.
 
Yo tengo muchos ejemplos, de pacientes o míos propios.
Una paciente que durante años  estuvo posponiendo una decisión importante para su vida, una decisión muy difícil y que creía que nunca sería capaz de  tomar aunque estaba segura de que era eso lo que quería.
Después de practicar la hipnosis clínica y la autohipnosis durante un tiempo, cada día, de repente un día se vio a si misma actuando, enfrentándose a eso a lo que nunca se había atrevido. Se sorprendió por haberse atrevido y se sintió muy orgullosa de si misma y de su fuerza y valentía.

La parte subconsciente de nuestra mente influye constantemente en nuestras decisiones conscientes.

 

La autohipnosis te ayuda a mejorarte a ti mismo, te ayuda a acercarte a tu mejor versión.

 

 

Felices días de acercarnos a nuestro subconsciente.


                                                            Mer  Muñoz



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¿Qué Siembras?

Muchas personas se quejan continuamente de sus vidas. Dicen que su vida no les gusta, que es una mala vida, que sufren mucho, que no disfrutan nada ni con nada, que es injusta...
Cuando preguntas, he podido comprobar que en muchas ocasiones esas personas hacen muy poco por mejorar su situación.
En muchos casos son personas que dejan pasar sus vidas esperando a que las circunstancias cambien por si solas, o se conforman con lo que tienen aunque eso que tienen les haga sentirse continuamente decepcionados,  también en muchos casos son personas que prefieren no arriesgarse a sufrir decepciones o cualquier emoción negativa y van por la vida con un escudo tan grueso que que no deja pasar las emociones que nos hacen sentir vivos.

La vida es como esa tierra cuyos frutos dependen de lo que se siembre en ella.

Si no siembras nada, es difícil que después puedas recoger buenos frutos.

si siembras mal, si siembras dolor, si siembras mentiras, si siembras frialdad, si siembras indiferencia, si siembras decepciones, si siembras de manera superficial, seguramente los frutos que te ofrezca la vida serán  escasos y de mala calidad.

También hay personas que siembran buenas semillas pero de un solo tipo, como aquellos que son muy eficaces en un terreno y olvidan los otros, por ejemplo personas que solo siembran semillas de productividad, semillas que les hacen generar riquezas y dinero. La vida les ofrece dinero, pero son pobres en otros productos muy importantes (amor, amistad, conexión con otras personas, honestidad, confianza...).

Si en ocasiones obtienes mala cosecha y no haces nada por mejorarla, probablemente tu tierra se empobrecerá y obtendrás malas cosechas en adelante.



*** Por otra parte, es muy importante lo que sembramos en  nuestra mente. Los  pensamientos y palabras que nos dedicamos a nosotros mismos. Las imágenes y circunstancias que introducimos en nuestra mente.
Dedicaré un artículo solo para esto ya que si nos dedicamos palabras negativas a nosotros mismos, es muy difícil que podamos sembrar en nuestra vida semillas positivas.

¿Que ofreces en tu vida?
¿honestidad, buenos sentimientos, amistad, confianza, conexión, esfuerzo, alegría...?

Remueve tu tierra de vez en cuando, comprueba que las semillas que depositas son buenas, comprueba que están creciendo correctamente. Cuida, revisa y mima el campo  que cultivas en tu vida.  

Feliz Cosecha

Mer Muñoz

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